Ateliers : hypnose pour maigrir Liège, Jemeppe

Atelier : gestion alimentaire par auto hypnose

Hypnose pour maigrir, mincir, gérer son poids.
Séance de groupe au centre Formathéra à Jemeppe (Liège)
1ere inscription : pack de 3 ateliers (180 €) ensuite 50€ l’atelier supplémentaire. Agenda et inscription

L’Atelier chez moi

Vous pouvez télécharger la méthode mp3 maigrir par hypnose  pour pratiquer de chez vous.

 maigrir par hypnose liege

Hypnose pour maigrir, pour qui, dans quels cas?

L’hypnose pour maigrir et changer votre relation à la nourriture vous aidera :

  • si vous souffrez de boulimie, hyperphagie, grignotage, compulsion, obsession du poids, des calories
  • si vous n’êtes pas en surpoids mais sentez que votre relation à la nourriture n’est pas saine, devient obsessionnelle, dépendant de vos émotions, ..;
  • si vous répondez oui à une ou plusieurs des affirmations suivantes :
    – J’ai déjà tenté de mincir.
    – Je suis coincé dans le système yoyo.
    – J’appréhende les invitations au resto.
    – Je grignote tout le temps.
    – Si je suis très triste ou très joyeux, çà me donne envie de manger.
    – Je fais des crises de boulimie incontrôlables.
    – J’ai de la volonté pour bien des choses, mais pas pour la nourriture.
    – J’essaie de contrôler mon alimentation mais je n’y arrive pas.
    – La nourriture devient une obsession et prend trop de place dans ma vie.
    – Je reste parfois très longtemps sans manger, puis je dévore.

Agenda & Inscription aux ateliers mincir par auto-hypnose.

Comment sélectionner vos ateliers maigrir par hypnose ?

Lors des ateliers je mincis par hypnose, différentes thématiques sont abordées. Pour un résultat optimal, choisissez vos ateliers en vous assurant d’en sélectionner au moins un dans chaque catégorie. L’ordre n’a pas spécifiquement d’importance. Ils seront espacés idéalement d’une à deux semaines. Cela peut être plus pour autant que vous pratiquiez assidûment les séances audio et « les 3 minutes ».

Dates & inscriptions

Ateliers maigrir avec l’hypnose de type 1
Action au niveau des causes d’origines émotionnelles ou physiologiques

L’objectif est de faire émerger, les causes à la base du trouble alimentaire.
Mais surtout, même si les origines sont connues, ces séances invitent l’inconscient à stimuler les ressources qui permettront de :
– mettre en place des alternatives concrètes,
– de modifier votre perception de la situation.

Titres des ateliers :

  • Je mange parce que je me sens vide et seul(e)
  • Prendre sa place plutôt que de la place
  • Trouble alimentaire, trouble de la transition
  • Sortir du grignotage et de la boulimie
  • Se libérer de dépendances au sucre et chocolat
  • Sortir de la compulsion alimentaire
  • 3 Ateliers de gestion du stress par auto-hypnose (prévention – gestion du stress – déconditionnement)
  • Confiance en soi par hypnose : bulle de protection et oser!

Atelier maigrir avec l’hypnose de type
Action au niveau de la connaissance de soi

L’objectif est de mieux se connaître et de laisser l’inconscient nous guider naturellement vers les comportements et habitudes qui nous seront les plus adéquats et bénéfiques.

Titres des ateliers :

  • En finir avec l’auto-sabotage
  • Reprendre le contrôle
  • Les différents types de faims
  • Changer c’est toujours possible!
  • Vacances et resto zen
  • Se reprendre en main!
  • Gérer ses envies sa peur de perdre le contrôle

Atelier maigrir avec l’hypnose de type 3
Action au niveau comportementale

Ici l’objectif est d’intégrer de nouveaux comportements : diminuer les quantités, sentir la satiété,..

Titres des ateliers :

  • Pose de l’anneau gastrique virtuel
  • Sentir la satiété naturellement
  • Gestion du stress par auto-hypnose prévention – reprendre le contrôle – déconditionnement

Comment procéder entre les ateliers ?

Hypnose et les 3 minutes!

Il est recommandé d’effectuer les pratiques suivantes, pour entretenir et approfondir le travail fait ensemble :

  • Les 3 minutes quotidiennes comme vu aux ateliers pour vous permettre de stabiliser le mental, prendre une juste distance émotionnelle.
  • La séance lâcher prise une fois par jour pendant 21 jours, puis une fois par semaine pendant 4 semaines.
    Vous la retrouverez sur la page facebook hypnose liege en likant la page, voir rubrique atelier et cadeaux à gauche.
  • Une fois par semaine la séance transformation dont vous recevez le lien dès votre premier atelier.
    => jamais au volant de votre voiture svp !
  • La méthode hypnopulse je mincis par hypnose peut aussi vous conforter et vous donner une ligne comportementale, soutenue par les séances, à suivre entre les ateliers.

Au niveau comportemental

  • Mâchez vos aliments.
  • Ejectez votre balance.
  • Optez pour un petit-déjeuner adéquat pour bien commencer votre journée.

Au niveau de l’attitude mentale

  • Votre devise est « pas d’échec, que du feedback », si vous n’êtes pas satisfait(e), triste de votre comportement, demandez-vous ce qu’il vous apprend !
  • A tout moment de la journée, vous pouvez commencer votre journée !
  • Parlez-vous mentalement positivement et répétez-vous les phrases qui vous correspondent, comme vu lors des ateliers.

Au niveau du suivi

  • Vous avez des questions, envie de partager sur votre vécu et votre évolution au cours des ateliers, vous me joignez par téléphone !
  • Lors des séances, des événements, des émotions émergent et vous interpelleront, c’est sur eux qu’il y a lieu de travailler!
    Osez regarder la réalité en face ! Un travail individuel en même temps ou à l’issue des ateliers pourra vous aider, taper sur le fer tant qu’il est chaud, ne pas se mettre la tête dans le sable !

Quel est l’état d’esprit, la philosophie des ateliers  je mincis par l’hypnose ?

Lors des ateliers, notre but est d’améliorer notre relation à la nourriture.
Une prise de poids est, si on exclut des causes physiologiques, le résultat d’un changement d’attitude vis-à-vis de la nourriture.
Il peut s’agir d’une recherche de compensation, d’une façon de gérer un stress, ou d’étouffer une émotion.
Une fois la relation à la nourriture redevenue saine et moins en prise avec l’émotionnel, il s’en suivra une modification du comportement alimentaire. Celle-ci sera naturelle, confortable, plaisante. Elle mènera à l’amincissement si nécessaire. Plus il est lent, plus il sera durable.
Les kilos superflus ne sont pas venus en une semaine, restons logique, n’escomptons pas les faire disparaître en une semaine …

Pourquoi l’hypnose pour maigrir en groupe ?

Il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe mais EN groupe ! PAS QUESTION DE PARLER DE SOI, SON VECU, …
Le groupe porte une énergie unique et très bénéfique. « Le tout vaut plus que la somme des parties ».
Cela signifie que chaque individu a en lui du potentiel, mais qu’une fois en groupe, les potentialités sont bien plus importantes que si l’on « additionnait » celles de chaque individu. On parle aussi de qualités émergentes.
Les échanges au sein du groupe sont soit quasi inexistants soit très brefs et précisément orientés solutions.
S’il y en a, ils visent à partager les ressources, à entendre ce qui fonctionne pour l’autre, comment il met en place ses objectifs ….

Vous y entendrez aussi des conseils comportementaux visant à vous faire progresser davantage.
Il y est aussi question de « démonter certaines croyances » sur la meilleure façon d’atteindre et de conserver son poids idéal.

Lors de ces ateliers, il y a toujours une grande place dédiée à l’humour. L’ambiance y est très conviviale.
Nous avançons ensemble de façon efficace, dans la gaieté et la légèreté.

A combien d’ateliers participer?

Une première inscription se fait pour minimum 3 ateliers, de préférence appartenant à des catégories différentes.
Le trouble alimentaire est un problème complexe, c’est à dire qui revêt plusieurs aspects. Le miracle n’existe pas.
Pour obtenir un résultat durable, il est nécessaire d’aborder différents niveaux de solution et de guérison, c’est ce que nous abordons dans les ateliers.
Lors de chaque soirée, nous abordons un thème différent.Vous avez la possibilité de commencer à tout moment de l’année.
La fréquence idéale est celle que vous choisissez : vous pouvez pratiquer 2 ateliers sur une soirée, les espacer d’une ou deux semaines, ….
Il y a aussi la possibilité de télécharger ces ateliers en suivant ce lien.

Quel est le but des ateliers ?

Grâce aux ateliers je mincis par l’hypnose, je vais réapprendre à manger de façon instinctive, à me nourrir comme je respire … c’est-à-dire, naturellement.
Je pourrai enfin faire confiance à mon propre ressenti.
Lorsque je suis un régime, je me fie à une information extérieure, à ce que quelqu’un, ou pire un magazine a décidé pour moi. Je m’éloigne alors de mes besoins, mes sensations, mes envies. Le but ici, est d’entrer davantage en contact avec son corps, son mental, être vraiment à l’écoute de soi, afin d’offrir une réponse, un comportement adéquat, respectueux.
Si je tentais de contrôler « tout l’air » que j’inspire, comme je peux parfois vouloir maîtriser mon alimentation, j’irais tout droit vers des problèmes respiratoires, comme la spasmophilie, la tétanie …
Le corps est magnifiquement bien conçu. J’inspire selon mes besoins en oxygène. Ils diffèrent si je parle, me déplace … cette adaptation est très sophistiquée et se fait pourtant automatiquement.
Ce dont j’ai besoin, je suis le seul à le sentir, et cela varie en fonction du moment, de mes activités, du contexte ….

Que comprend le programme complet d’ateliers je mincis par l’hypnose?

– Plusieurs soirées d’atelier, chacune avec un thème spécifique.
– Un bon de téléchargement pour la séance « transformation » sur la boutique hypnopulse.
– Des fiches comportementales

Quand puis-je commencer ?

Vous pouvez commencer à tout moment. Chaque atelier est indépendant, avec un thème spécifique.

Comment se déroulent les  soirées atelier ?

Chaque soirée comprend 2 ou 3 séances d’hypnose, des tactiques comportementales.

A quoi servent les fiches comportementales?

Déjà lors de la première soirée, je reçois des consignes comportementales.
Il s’agit d’observer ou de modifier, tout en douceur certains comportements.
Ainsi, progressivement, je vais parvenir à assouplir mes habitudes, à sortir de « l’esclavage » de comportements de type compulsif.
A mon rythme, je vais reprendre la main.
Ces consignes comportementales visent à m’aider à détecter plus tôt, la naissance d’une envie et à mieux la gérer, parfois à lui répondre d’une façon tout à fait autre.
Mes anciens « mauvais réflexes » se modifient.
Plus vous vous investissez dans ces missions, au plus vous vous donnez de chances de réussite.

Témoignages :

Après un atelier, je ne me relevais plus la nuit pour manger de la glace. Après deux ateliers, je me suis surprise à ne plus être attirée par le sucre,
et de n’en consommer qu’au goûter, je me fais plaisir à ce moment là avec du sucré, sans culpabilité. Après le troisième atelier, encore une nouvelle étape,
je peux faire mes courses, sans manger dans le magasin. C’est incroyable pour moi, mon mari n’en revient pas de ces changements, je me sens tellement mieux dans ma peau!
M.V. 45 ans

Quelle transformation, quelle révélation pour moi ces ateliers! La bouffe était une réelle obsession, je me pesais deux fois par jour, je n’osais plus aller au resto et les réunions de famille étaient un calvaire … je peux mettre tout cela au passé. Je revis!
Je mange
bien plus calmement, les quantités se sont réduites comme par enchantement, et … alors que je venais pour mincir, et que c’est ce qui s’est produit, j’ai repris de la confiance en moi et j’ai appris à dire non, à mettre des limites, je me sens transformée … et pas que de l’extérieur!
A.K. 26 ans

Après tant de régimes je n’y croyais plus, c’est une toute autre approche! J’ai compris pourquoi les régimes font grossir et ce cercle vicieux, … j’ai compris bien des choses sur le corps et le mental.
Les séances d’hypnose m’ont permis certains déclics, et pas que pour l’alimentaire! Ces ateliers m’ont vraiment aidée à mincir et à devenir moi! Un grand plus à ma vie!
P.B. 46 ans

J’ai vraiment apprécié la séance, c’est une approche personnelle sur nos croyances et fonctionnements, apprendre à se gérer, se déprogrammer et reprogrammer… Pas évident à expliquer… Mais je pense sincèrement que cette approche va m’aider dans mes comportements compulsifs et impulsifs…
D.A. 50 ans

Agenda & Inscription aux ateliers mincir par auto-hypnose.

DESCRIPTION DES ATELIERS

1) Atelier « changer c’est toujours possible »!

Lors de cet atelier, nous apprenons à nous ouvrir au changement.
Il nous est accessible à tout âge !
Quelle que soit le nombre d’années que l’on « traîne «  avec soi son problème alimentaire, quelle qu’en soit l’intensité !
A l’exclusion de causes physiologiques, la prise de poids est le résultat d’une modification de relation à la nourriture.
A un moment donné de la vie, la nourriture prend une autre dimension. Elle devient plus importante. Cela peut résulter d’une sensation de vide, d’une modification relationnelle …
ou d’une hyper focalisation sur la nourriture qui semble être un des seuls plaisirs auquel on a accès.
Dans l’atelier « changer », nous nous ouvrons à des perceptives de changement de perception de la nourriture.

2) Atelier gérer les envies autrement, identifier les types de faims.
Lors de cette soirée, nous apprenons à gérer nos envie d’une toute autre façon, et même d’une manière tout à fait inattendue, mais tellement efficace!
C’est le thème de notre première séance d’hypnose.
Quant à la deuxième séance, elle nous permet d’identifier quel type de « faim » nous anime. Il en existe 3, nous les explorerons ensemble et apprendrons à y répondre de façon adéquate, en harmonie avec notre objectif de respecter notre corps.

3) Atelier resto Zen.
Lors de cet atelier, nous apprenons ou ré-apprenons à envisager la sortie restaurant de façon beaucoup plus sereine.
Pour certains, restaurant rime avec épreuve.
Dans cette session nous apprenons à manger socialement en adoptant un comportement de la voie du milieu, celle qui se situe entre :
– resto : je me lâche, tout est permis !
– resto : garçon, un filet de poulet, légumes vapeurs !
Entre les deux, il existe une alternative agréable conciliant plaisir et accord avec son corps.
Le but est de sentir le juste compromis, celui qui nous permet d’avoir du plaisir à manger, de le faire en pleine conscience et en bonne conscience.
Nous apprenons à privilégier la qualité, à manger « comme des rois riches et capricieux», à devenir sélectif.
Le restaurant devient une sortie agréable, un moment social appréciable.
Nous faisons une séance d’hypnose préparatoire, puis nous nous rendons ensemble au restaurant.

4) Atelier (re) prendre le bon cap.
Cet atelier est capital! Il vise à vous aider à garder le bon cap.
Si vous avez déjà vécu ce qui suit …. il est spécialement conçu pour vous :
« Quand je décide de re-prendre en main mon alimentation, pendant tout un temps j’y arrive puis, si je fais un « écart », je ne sais plus reprendre le bon cap »
Lors de la première séance d’hypnose, nous verrons comment garder le bon cap. Il s’agit d’outils de prévention, accompagnés de conseils comportementaux. Ceux-ci reposent aussi sur des notions physiologiques de base.
Et en deuxième partie, nous verrons comment faire pour reprendre le bon cap lorsque nous avons cette impression d’avoir dévié …. ces moments sont cruciaux.

Concrètement, où, quand comment combien ?
Lieu : Jemeppe, rue A. Deborre, 28 – 4101 Jemeppe.

Participation :
60€ la soirée de 2 à 3 séances –
Lors de votre première participation aux ateliers,nous vous demandons de sélectionner 3 ateliers, aux dates de votre choix, mais il est recommandé d’y participer 1 fois par mois.
Avant votre participation au premier atelier le solde des trois premiers (180€) doit nous être parvenu.

60€ l’atelier pour les 3 premiers – 50 € l’atelier à partir du 4eme.

Atelier resto Zen : 30€ la séance + environ 30€ le resto
Offerts : séance « transformation » à télécharger et fiches comportementales


Conditions générales des ateliers.

Pour participer, il faut être inscrit et avoir réglé le solde.
L’accès peut être refusé si le montant n’est pas parvenu sur compte ou réglé en liquide le jour de l’atelier.
Si les ateliers sont complets, la priorité d’accès est réservée aux personnes ayant soldé par banque, et ce par ordre d’arrivée des paiements.
Si vous êtes inscrit(e) pour la première fois, que votre paiement est effectué et que le premier atelier pour lequel vous êtes inscrit s’avère être complet, la date du premier atelier est automatiquement postposée en date du 2eme atelier.
Par exemple inscription initiale pour septembre, octobre, novembre, vous avez déjà payépour ces dates, mais septembre est complet, la première date à laquelle vous pourrez participer sera octobre, + 2 autres dates.
La date de participation choisie pour un atelier peut être modifiée jusqu’à 8 jours avant l’atelier, ce n’est plus possible au-delà.
Il n’y a aucun remboursement prévu.
En cas d’absence à un atelier il n’y a ni remboursement, ni report de dates.
Il est demandé d’arriver au moins dix minutes avant l’heure de début de l’atelier.
Plan d’acces
Celui-ci commence à l’heure prévue, par respect des autres participants, l’accès peut être refusé en cas de retard.
Le contenu des ateliers peut être modifié.
Il est obligatoire de s’inscrire à 3 ateliers pour débuter.
Le prix des ateliers est de 60 Euros par atelier pour les 3 premiers, puis 50€ pour les suivants.
Les titres et thèmes des ateliers annoncés peuvent être adaptés.
Le lieu et l’horaire de l’atelier peuvent être modifiés.
Vous pouvez aussi consulter Conditions générales de ventes complètes