Atelier de gestion du stress par auto-hypnose.

Atelier : Hypnose pour gérer son stress

1ere inscription : pack de 3 ateliers (180 €) ensuite 50€ l’atelier supplémentaire.
Agenda et inscription – Séance de groupe au centre Formathéra à Jemeppe (Liège)

gestion du stress hypnose liègeSi vous vous sentez régulièrement envahi par le stress, que des signes physiques, mais aussi psychologiques vous indiquent qu’il est vraiment temps de faire quelque chose, faites le dès maintenant! Vous allez comprendre plus loin pourquoi il ne faut vraiment pas rester comme çà!

Nous vous donnons rdv au centre Formathera (Liège) pour cet atelier de gestion du stress par auto-hypnose,

Relax, relaxation, businessman.

vous y vivrez plusieurs séances qui vous aideront.

Vous y apprendrez à gérer, diminuer, voire faire disparaître le stress s’il n’est pas utile quand il se présente.
Savez-vous qu’à la base, le stress a pour fonction de protéger l ‘organisme?

Ces séances d’auto-hypnose spécifiques à la gestion du stress vous permettront d‘intégrer de nouveaux réflexes :
– gestion des émotions,
– gestion des envies envahissantes,
– recentrage,
– vision clarifiée afin de poser les justes priorités.

Agenda des ateliers

A quoi sert le stress?

Le stress est une réponse, face à des stimuli réels ou imaginaires.
Il peut s’installer à l’issue d’un traumatisme et prendre la forme d’un état de stress post traumatique – SPT ou PTSD (post traumatic stress Disorder).
Des réactions  physiologiques, protectrices du corps et du cerveau contre les dangers, s’enclenchent.
Il existe 3 types de réactions face au stress :
– fuir,
– se terrer,
– se battre.
Le corps et le cerveau secrètent alors des substances permettant d’opter pour l’une ou l’autre de ces options.
Mais voilà, … il y a bien des circonstances où la réponse ne sera pas possible, est-il vraiment envisageable de s’enfuir d’un bureau,
de tabasser un collègue, …. le corps est prêt, mais l’action ne suit pas!
C’est justement dans ces moments là que le stress deviendra nocif pour le corps.

Qu’est-ce que le cortisol? Conséquences

Lorsque nous sommes stressés, nous secrétons une hormone : le cortisol, présent dans le sang et circule dans tout le corps.
Lorsqu’il arrive au cerveau, le cortisol se fixe sur les récepteurs de certains neurones.
Il y a ainsi un plus grand flux d’ions calcium au niveau des neurones, pour permettre une meilleure réaction au stress.
Néanmoins, si le phénomène se répète souvent et dure longtemps, il peut mener à la mort des cellules par sur exposition aux ions calcium.

Le stress chronique peut mener à la mort.

Le stress provoque un vieillissement prématuré du cerveau, et de tout le corps!
Il entraîne une dégradation importante des dendrites, mais aussi toute une série de pathologies comme les ulcères, les douleurs articulaires, une fragilité du système immunitaire, …

Les ateliers de gestion du stress par hypnose permettent de ne pas en arriver là!
Vous pouvez aussi télécharger des séances d’hypnose mp3 pour lâcher prise, retrouver la sérénité, …

Agenda des ateliers

Pour un effet thérapeutique optimale, il est demandé de participer à 3 ateliers minimum.

centre de formation hypnose liege formatheraLes ateliers gestion du stress par hypnose se donnent en petit groupe, maximum 12 personnes pour un confort optimale.
Il ne s’agit pas de thérapie de groupe où chacun exprime ses difficultés mais bien de vivre ensemble des séances d’auto-hypnose.
Animation : Marie-Pierre Preud’homme formatrice en hypnose, hypnothérapeute, reconnue par l’Association Européenne des Praticiens d’Hypnose.