Avoir confiance en soi, la base pour avancer dans la vie!

La confiance en soi, définition :

C’est la confiance que l’on a en ses pensées, ses capacités : d’adaptation, de choix, de décisions, …

Elle permet de se sentir reconnu(e) par les autres

C’est cette force qui permet de concrétiser ses projets, de prendre sa place en société, de prendre des décisions ..

Elle est liée à l’estime de soi (représentation interne de soi souvent décalée de la réalité), l’estime de soi entre dans le processus de la confiance en soi. Il est donc important de la booster!

Les 7 clefs pour booster l’estime de soi

1) prendre soin de son look
2) arrêter de se dévaloriser en pensées et en paroles
3) cesser de minimiser son rôle, ses actions
4) en finir avec les auto-jugements
5) être positif
6) honorer ses réussites
7) voir ses qualités

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Le manque de confiance en soi

Il peut perturber les relations sociales, faire plonger dans des dépendances tel que la cigarette, l’alcool, la nourriture …

Les signes de manque de confiance en soi :

  • repli
  • découragement
  • peur du regard des autres
  • exagération des difficultés
  • rougissement, bégaiement,…
  • arrogance, vanité, exubérance

Hypnose et confiance en soi

L’hypnothérapie va vous aider à prendre de l’assurance pour passer à l’action en vous faisant confiance, oser vous propulser dans la vie, atteindre vos objectifs professionnels et personnels. Le travail pourra aussi consister à se libérer des causes du manque de confiance en soi : expériences traumatiques du passé, parents trop exigeants ou surprotecteurs, manquant de confiance en eux, ….


Témoignage

Confiance en siJ’avais une vague idée de ce qu’était l’hypnothérapie et pourtant, je ne sais pas trop pourquoi, j’ai choisi de me faire aider par cette solution.

J’étais un peu réticent car, comme je vis chez mes parents et que j’ai repris des études, mon budget est limité.
Et bien, je vous confirme que l’hypnose est bel et bien une thérapie très brève, qui va droit au but !
Quand je repense aux quelques séances que j’ai faites (7) je me dis que tout ce qui s’y passait avait vraiment sa fonction et son importance.
J’avais besoin d’aide car je souffrais de timidité, de manque de confiance en moi.
Mes relations avec les autres (surtout les filles !) étaient un vrai fiasco.
Avec l’hypnose et des conseils comportementaux, j’ai complètement changé mon attitude et je suis vraiment surpris de la réaction immédiate des autres.
J’étais dans un tournant important de ma vie : j’avais décidé de reprendre des études d’éducateur.
Grâce à l’hypnose et en appliquant les conseils comportementaux, je me suis donné l’opportunité de rentrer dans ma nouvelle classe avec une attitude complètement neuve pour moi.
J’ose exprimer mon avis clairement, je me suis fait de nouveaux amis, et, c’est un vrai miracle, je dois vous dire que j’ai insufflé une dynamique dans le groupe.
Alors que cela fut impensable il y a quelques temps, je m’arrange pour prendre la parole en publique, prendre des initiatives et les imposer tout en douceur.
L’hypnose est vraiment arrivée à un moment super important de ma vie, et franchement je lui dois beaucoup.
Je tiens à ajouter qu’avant de commencer les séances, j’avais tenté d’arrêter de fumer et je venais de reprendre.
J’avais fortement envie de me libérer de cela.
Lors des séances, la thérapeute m’a expliqué le rapport entre le manque de confiance en soi et le fait de fumer et de boire.
Elle m’a donné des conseils comportementaux, des suggestions de lecture, elle a introduit le sujet dans 2 séances et ….. je suis toujours libéré du tabac.
Oui, vraiment, grâce à l’hypnose, ma vie a complètement changé !
Michaël, 22 ans, étudiant éducateur

 


Blog d’Hypnose

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